Tại sao chúng ta nên ăn thật nhiều vào buổi sáng?
Nhiều ở đây là ăn nhiều rau hoặc trái cây, tinh bột hấp thu chậm ( hoặc nhanh nếu bạn cần hoạt động ngay ), và 1 lượng đạm cũng như chất béo tốt vừa đủ.
Buổi sáng là thời gian cơ thể hấp thu chất tốt nhất.
Ăn đủ chất vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, có đủ năng lượng để hoạt động 1 ngày.
Nhiều bạn nghĩ giảm cân phải nhịn ăn sáng thì quan niệm này vô cùng sai lầm. Nhịn ăn sáng sẽ gây ra muôn vàng tác hại. Và còn làm cơ thể bạn thèm khát đồ ăn, ăn cực nhiều vào buổi tối. Lúc này không thể khống chế cơn thèm ăn thì chỉ có tăng cân vô tội vạ thôi.
Đừng quên sử dụng Cà Phê Sâm 2 gói 1 ngày để tăng cường trao đổi chất và khả năng đốt mỡ của cơ thể nhé !
